SELVHJÆLP

Du kan komme langt med din personlighedsudvikling og uhensigtmæssigheder, ved selv at analysere forskellige aspekter af dine tanker, følelser og adfærd i forskellige situationer .

Fra ”kognitiv terapi- nyeste udvikling”, gives 113 arbejdsskemaer, som du kan lade dig inspirere af selv eller som forberedelse/samarbejde med f.eks. Aut. psykolog og kognitiv terapeut Maria Joensen .

Se i indholdfortegnelse på side 1, hvor nummer arbejdsskemaet til din lidelse har. Ellers er de generelle arbejdsskemaer meget hjælpsomme .

Registrer/login for at downloade skemaer.

JA TAK- Jeg vil gerne have nyhedsmail 4 gange om året og få gratis adgang til kognitiv selvhælp